Формат:
Онлайн,
Очно
Місто:
Дніпро
Мова:
Українська,
Російська
Адреса:
Хороброго, 44
Напрямки:
  • Трансактний аналіз
  • Клієнт-центрованій
  • Екзистенціальний
  • Гештальт терапія
  • Психоаналітичний
  • Кінотерапія
  • Психоаналіз
  • Групова терапія
  • Гуманістична психотерапія
  • Інтегративна терапія
Проблеми:
  • Сімейні стосунки
  • Розлучення
  • Романтичні відносини
  • Сексуальні відносини
  • Самооцінка
  • Саморозвиток
  • Емоційне вигорання
  • Кар'єра
  • Гроші
  • Адаптація/еміграція/інтеграція
  • Стрес
  • Травма війни
  • Діагноз хвороби
  • Втрата/горе
  • Страхи
  • Самотність
  • Втома
  • Депресія
  • Думки про самогубство
  • ЛГБТ
  • Булінг
  • Аб'юз
  • Тривожність/невротизація
  • Панічні атаки
  • Психосоматичні хвороби
  • Проблема вибору
  • Комплекси
  • Розібратись в собі
  • Дитячо-батьківські відносини
  • Самореалізація
  • Відстояти свої кордони особистості/ вміти відмовляти
  • Формування спокою/внутрішньої сили
  • Розвиток емоційного/ тілесного інтелекту
  • Безсоння
  • Терапія істеричності/нарцисизму/негативізму/імпульсивності/диссоціація

Про фахівця

Вітаю! Психотерапія допомогла мені і більше 8 років допомагає моїм клієнтам значно покращувати якість свого життя.

Я віддаю перевагу розповіді про себе на особистих зустрічах, коли моїм клієнтам цікаво щось конкретне дізнатись про мене більше. Менш з тим я люблю подібну графу використовувати для опису мого ставлення до професії, враховуючи її великі результати для мене особисто.

Найбільше ЦІНУЮ в професії те, що вона допомогла мені стати більш збалансованим і в кінці кінців щасливим чоловіком. Це не перманентний стан (авжеж), але психотерапія допомогла створити базу, на основі якої цей стан може відтворюватись частіше.
За ці більш, ніж 10 років "особистого користування" психотерапією я вирішував наступні власні задачі:

* СТОСУНКИ - мій головний запит, що привів мене до психотерапії. З тих пір я отримав багато відповідей на свої запитання (часто навідь ті, які не встигав усвідомлювати і називати). Я навчився будувати комфортні і цікаві стосунки з партнерками, батьками, друзями, колегами. Навчився знаходити дистанцію, давати собі місце, підтримувати інших (не забуваючи про себе), відчувати кордони, домовлятись, конфліктувати. Точно навчився БАЧИТИ себе і інших, бо раніше підходив до стосунків як до якогось шаблону з "правильностями". Я би міг продовжувати список позитивів у стосунках... :) Додам тільки одне, що нині згадав яскравого:

"Как поміріть родітєлєй" - це перше, що я спитав у свого психолого в мої 17. З тих пір навчився брати на себе відповідальність за те, що в моїх силах і компетенціях, і відмовлятись від "зайвої", "нав'язанної" відповідальності. І відділяти одну ситуацію від одної :)

* САМООЦІНКА - мій другий сповп психотерапії. Мені сподобалась моя метафора, яка якось народилась в спілкуванні з клієнтом. Раніше моя самооцінка була наче береза  - куди вітер дув, туди й гнулась. В психотерапії я навчився взрощувати дуб.
Я багато знаю про гойдалки в самооцінці і стан зневаги до себе. І розумію, що як куди робити, щоб посилити вашу внутрішню опору на себе. Бо хоч самоставлення - то не все по життю, та на нього, як на хребті тримається тіло, нанизується сприйняття життя в цілому.

* ЕМОЦІЇ. Я завжди вважав, що проблема суспільства в неможливості виражати емоції. Насправді, корінь моїх уявлень був вірним, але я б додав слово: неможливість Адекватно виражатись. Бо одні стикаються з проблемою виразити хоч щось, інші - притормозити, обдумати, сфокусуватись і напрямити енергію емоцій на конструктив. Сьогодні я навчився в великій мірі і тому, і іншому.

Список перемог завдяки терапії точно не обмежується поточним. Але моя розповідь затягнулась, тож ще пару досягнень, і гортайте далі!

 

* ТАЛАНТИ. Я талановита людина. Та я і страждав від талантів своїх, як часто буває з таланними. То "недоста талановитий", то стидаюсь проявлятись, то занадто проявився, то просто не таким способом, то не можу отримати задоволення (знецінюю себе) від крутих проявів, то задоволення надто нетримке, то "зірку схопив" і від знакомих по шапці отримав (метафорично), то ще щось. Потім на багато років взагалі "заснув"... Але згодом зрозумів, що не виражатись зовсім - не менше брємя, ніж виражатись "не так і не стільки". Талановита людина без прояву таланту не може не пожирати себе зсередини. Сьогодні я знайшов і знаходжу нові шляхи свого самовираження. Якісні, соковиті, смачні... Більш того, деякі прояви я перетворюю в дохід! Тож запрошую монетизуватись разом!

 

* Гроші, матеріальний світ. Як логічно ми до нього підійшли. Першу частину життя я заперечував цінність грошей. Потім переоцінював... :) Сьогодні активно працюю над цим і знаходжу нові і нові відкриття для себе в цій темі! Ми можемо це робити разом! Гроші, ресурс, цінність, еквівалент, очікування, можливості... Смачна тема!

 

Я запрошую вас співпрацювати, якщо вам відгукується те, про що я вище міркую!

 

Досвід та освіта

Дипломи спеціаліста

Diplom

Належною освітою вважаю практичну :)
Нажаль, нащастя або просто факт: в сучасних ВНЗ... Ні, буду конкретним: в моєму ВНЗ в мій час слабко спіткалась практична діяльність псхиологів. Більш того, засуджувалась.
Я отримав місцями непогану теоретичну базу, вона грає роль як для базового уявлення про психологію, але нажаль, кількість часу зовсім не релевантна кількості якісних корисних практичних знань, які я отримав. Більш того, деякі знання йшли, скоріше, всупереч практичному досвіду. На мій великий жаль.

Менш з тим базову освіту маю:
ДНУ ім. О. Гончара, Магістр, 2011-2017
Був плідним студентом приблизно перші 3 роки, поки зовсім не розчарувався в навчанні (або, точніше, в викладанні предметів). І за час універу 2-чі від ДНУ їздив на олімпіаду по психології в Київ як представник від університету (перемагав місцеві олімпіади).
2023 - вступив на аспірантуру (туди ж).
 

Вже у 2015, ще будучи юнаком, відчув крайню необідність починати практику через множинний клієнтський досвід :) Я це зрівнюю, можливо, неудачно із накопиченням молока у матері, яке необхідно вже видавати, інакше буде погано носію) І на щастя, з'явилась тоді моя перша клієнтка :)

Та й дипплом вже мав)) Бакалавра :) Хоча тоді це для мене не грало ролі. Вже на той момент мав 4 роки власного психоаналізу, рік групової роботи, з десяток різних семінарів/конференцій. І студентом був плідним, тож мав непогану теоретичну базу (2-чі їздив на олімпіаду з психології від ДНУ в Київ). Провів кілька психологічних майстер-класів підліткам, мав клуб "Мафії" (який проживе 9 років) - останнє не про психотерапію, але про організаційний досвід і роботу з групами в фокусному ключі.

 

Але "офіційно":

З 2015 почав працювати 1на1 очно.

З 2017 - онлайн в різних форматах: відео, аудіо, чат-переписка (від 15 до 90 хв), листування письмами. З тих пір основним все ж залишився лише відео-формат. Зрідка аудіо або чат.

З 2020 почав брати пари в роботу.

З 2022 почав вести психотерапевтичні групи.

З 2019 починав займатись інстаграм (недовго). Зараз серейозно з 2023 зайнявся ютуб-діяльністю. Я виділяю ці медійні поінти, т.я. це завжди впливає на спеціаліста: його спроможність і зусилля по медійній діяльності завжди змінюють його самого, ставлення до себе, клієнтів, часу, роботи в цілому.

Також в свій досвід обов'язково вношу власний клієнтський і супервізантський досвід. Бо це - база для якісної роботи психолога.
* 4 роки особистої психотерапії з психоаналітиком та понад 6 років з різними гештальт-терапевтами (і продовжую).
* По року групової психотерапії у клієнт-центрованому підході та гештальті.
* Численні зустрічі, семинари, фестивалі, конференції, одноденні навчання у різних напрямках.
* Регулярна групова супервізія (понад 4 років), особиста супервізія (понад 4 роки), участь в інтервізійних групах (понад 3 років стабільно).

Сертифікати спеціаліста

Kurs
Kurs

"Курси" або "справжнє навчання" :)
Не назвав би своє навчання "курсам", а, скоріше, проектом.

 

Закінцив Національну асоціацію гештальт-терапевтів України (2015-2016 + 2017-2021) - сертифікований гештальт-терапевт.

Це велика програма, розрахована на приблизно 4 роки навчання, за час якої прагнучі спеціалісти виходять вже підготованими психотерапевтами з практикою: клієнтами або проектами (не ВНЗ з "голим" дипломом).

Програма побудована на сплетінні (на всіх рівнях) індивідуальної терапії і теоретично-практичному навчанні. Майже не бувало заходу, де була б виключно "суха теорія". І це особисто мене дуже підкупило, т.я. до практики був максимально голодним. Да й зараз я бачу, що "живе навчання" - це сильна сторона гештальт-терапевтів. Такий манер має свої мінуси, але плюсів все ж більше.

Отже, програма включає:
*від 25 3-денок (по 8 годин 3 дня поспіль раз на 2 міс);
*від 1 спеціалізації (6 3-денок із поглибленням в одну тему);
*від 2 конференцій (кожна як 3-денка)
*від 3 інтенсивів (кожен - як 3 3-денки)
*від 60 годин особистої терапії (але я не знаю колег з менш, ніж 150 годин по факту завершення навчання)
*від 1 сезону групової терапії (80-100 год впродовж року);
*від 20 годин супервізій індивідуальних (зазвичай 50+ у всіх);
*від 70 годин групових супервізій (зазвичай від 150 у більшості);
*від 150 год роботи в трійках (спеціальний формат для відпрацювань навичок самостійно і з супервізором).

Окрім цього приймав участь в "нереєстрованих" семінарах, лекціях, конференціях, фестивалях, майтер-класах, ігро/пісочно-практиках тощо.

Як бачите, інвестиції значні ;)
Тож розраховую на плідну співпрацю!

 

Вартість сесії

Онлайн
Фото

Олександр Зiненко

Психолог ,
Психотерапевт
Практику розпочато у 2015 році
1500 грн. / Особиста терапія