Як зрозуміти, що у тебе депресія та необхідно звернутись за допомогою

На жаль, люди дуже мало обізнані про типові прояви та наслідки депресії, тому багатьом хворим надається допомога, коли стан набуває затяжного та важкого характеру, а іноді – і зовсім не надається.

Практично у всіх розвинених країнах служби охорони здоров'я стурбовані ситуацією, що склалася, і прикладають зусилля з пропаганди відомостей про депресію та способи її лікування.

Депресія – хвороба всього організму. На нашому сайті ви можете знайти кваліфікованих спеціалістів, котрі вам допоможуть виявити причини та подолати ознаки депресії, стати психологічно та фізично здоровою людиною. 

Типові ознаки депресій

Прояви депресії дуже різноманітні та варіюють залежно від форми захворювання. Перерахуємо найбільш типові ознаки цього розладу:

Емоційні прояви

• туга, страждання, пригнічений, пригнічений настрій, розпач
• тривога, почуття внутрішньої напруги, очікування біди
• дратівливість
• почуття провини, часті самозвинувачення
• невдоволення собою, зниження впевненості в собі, зниження самооцінки
• зниження чи втрата здатності переживати задоволення від раніше приємних занять
• зниження інтересу до навколишнього
• втрата можливості переживати будь-які почуття (у випадках глибоких депресій)
• депресія часто поєднується з тривогою про здоров'я та долю близьких, а також зі страхом здатися неспроможним у громадських місцях

Фізіологічні прояви

• Порушення сну (безсоння, сонливість)
• Зміни апетиту (його втрата або переїдання)
• Порушення функції кишечника (запори)
• зниження сексуальних потреб
• зниження енергії, підвищена стомлюваність при звичайних фізичних та інтелектуальних навантаженнях, слабкість
• болі та різноманітні неприємні відчуття в тілі (наприклад, у серці, в ділянці шлунка, у м'язах)

Поведінкові прояви

• пасивність, проблеми залучення до цілеспрямовану активність
• уникнення контактів (схильність до усамітнення, втрата інтересу до інших людей)
• відмова від розваг
• алкоголізація та зловживання психоактивними речовинами, що дають тимчасове полегшення

Думкові прояви

• Проблеми зосередження, концентрації уваги
• Проблеми прийняття рішень
• Переважання похмурих, негативних думок про себе, про своє життя, про світ загалом
• похмуре, песимістичне бачення майбутнього з відсутністю перспективи, думки про безглуздість життя
• думки про самогубство (у тяжких випадках депресії)
• наявність думок про власну непотрібність, значущість, безпорадність
• уповільненість мислення

Для встановлення діагнозу "депресія" необхідно, щоб частина перерахованих симптомів зберігалася не менше двох тижнів до двох місяців.